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La menopausa, pur essendo una fase naturale della vita, ci coglie spesso impreparate.
Viviamo questo passaggio come qualcosa di improvviso e inaspettato.
Un evento da subire passivamente - poichè inevitabile - come spettatrici esterne alla nostra fisicità e ai suoi cambiamenti.
Eppure - non tutti lo sanno - il nostro corpo si prepara a tutto questo già anni prima, in un percorso graduale, in cerca di un nuovo assetto, in risposta ai mutamenti ormonali, metabolici ed emotivi cui va incontro.
Una alimentazione equilibrata, una attività fisica leggera ma costante, un riposo ristoratore e una gestione efficace dello stress, possono divenire preziosi strumenti per ritrovare armonia ed energia.
La transizione verso la menopausa è un viaggio da affrontare senza stravolgimenti repentini, ma un passo alla volta, con costanza, così da rendere ogni cambiamento più naturale e gestibile.
E' possibile iniziare già tra i 40 e i 50 anni. Studi scientifici infatti, affermano che intervenire in perimenopausa, può addirittura influenzare la qualità di vita dopo la menopausa. Tuttavia, attivarsi in qualsiasi momento apporta grandi miglioramenti.
Perchè scegliere di seguire il percorso con me?
Non ti proporrò rigide regole da seguire, ti insegnerò ad ascoltare il tuo corpo, a capire cosa sta accadendo dentro di te e come intervenire nel modo migliore e più consapevole.
Ti fornirò strumenti e consigli necessari per migliorare sintomi quali vampate di calore e sudorazioni notturne, aumento di peso e girovita, disturbi del sonno e affaticamento, sbalzi di umore e fragilità emotiva.
Il mio fine sarà quello di farti sentire bene nella tua pelle. Una nuova, più forte, energica e vitale.
Perchè questo nuovo viaggio, con una guida giusta e una “attrezzatura” adeguata, può rivelarsi un'esperienza da vivere con curiosità e senza timore!
Cosa faremo insieme?
Il servizio si articola in:
- Un primo incontro - della durata di circa 1 ora e un quarto (120€) - durante il quale ascolterò la tua storia, esploreremo i tuoi obiettivi, prenderò informazioni sul tuo stato di salute, sulle tue abitudini alimentari e sul tuo stile di vita. Tutto questo attraverso il dialogo, il supporto di questionari anamnestici, la valutazione del diario alimentare e dei referti ematici. Durante questo incontro definiremo insieme i passi successivi del percorso.
- Incontri successivi - della durata di circa 1 ora (70€) - organizzati in pacchetti di quattro incontri (da saldare in una unica soluzione). La cadenza di questi incontri sarà inizialmente ravvicinata (1-2 settimane) per consolidare questo nuovo approccio e supportarti nel percorso, per poi distanziarsi (4-6 settimane). Ogni incontro affronterà un tema specifico legato alla menopausa, con consigli e strategie per (ri)trovare benessere con semplicità e naturalezza.
- Materiale aggiuntivo: tra un incontro e l'altro fornirò materiale a supporto del percorso su argomenti specifici di educazione alimentare, fogli di lavoro, diario alimentare, audio guide su pratiche relative a tecniche di gestione dello stress e materiali di approfondimento su tematiche proprie della menopausa.
Sarà possibile - nel caso lo si desiderasse - fare un lavoro più introspettivo con l'intervento della Dott.ssa Maria Pia Possanzini (Psicologa Clinica), con incontri più incentrati sull'aspetto psicologico, da integrare al percorso nutrizionale con me (le modalità di adesione, i costi e le date degli incontri sono da concordare direttamente con la Dott.ssa Maria Pia Possanzini)
Come puoi prenotare?
Se ti sorride l'idea di intraprendere questo percorso e fissare la prima consulenza, puoi scrivermi all'indirizzo di posta elettronica giada.brintazzoli@nutrire-la-vita.it per concordare una data e un orario favorevoli.
A conferma dell'appuntamento farà seguito una email con un modulo da compilare e i dati necessari per effettuare il pagamento.
In alternativa - se preferisci prenotare in autonomia - cliccando sul bottone sottostante, potrai accedere all'agenda virtuale dove potrai scegliere tra le disponibilità.
Troverai inoltre, il modulo da scaricare e compilare, ed il link per effettuare il pagamento.
Se, tra le date libere, non ci fosse quella che fa per te, scrivimi e troveremo una soluzione.