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Quante volte, per “sentirti meglio”, hai iniziato l'ultima dieta del momento, letta da “qualche parte” o consigliata da “qualcuno” con garanzia di efficacia su qualsivoglia disturbo.
Spesso incentrata su schemi alimentari rigidi e restrittivi verso il cibo, dove a farne le spese sono quantità, qualità, ascolto del corpo e dei suoi reali bisogni.
In breve tempo, tutto questo può rivelarsi fallimentare e frustrante, lasciando confusione sul percorso da intraprendere.
In realtà, la soluzione è più vicina di quanto pensi: riscoprire la bellezza di quell'atto primario che è “Nutrirsi”; considerare il cibo come alleato e cura per stare bene con se stessi ed il proprio corpo.
Nessuna dieta del momento quindi, ma un lavoro fatto sul proprio stile di vita, imparando a MANGIARE BENE, e raggiungere benessere e leggerezza desiderata.
Perchè scegliere di seguire il percorso con me?
Il focus intorno al quale ruota il mio lavoro è l'alimentazione consapevole in un approccio non prescrittivo e personalizzato.
Tratteremo la nutrizione nei suoi aspetti più classici e “terapeutici”, ma non solo. Imparerai ad ascoltare i segnali che il tuo corpo invia (fame, sazietà, piacere, pienezza) e a rispondere ad essi in modo naturale e intuitivo.
Tutto questo attraverso educazione alimentare, integrazione, mindful eating e tecniche di gestione dello stress.
Durante il percorso acquisirai conoscenze, tecniche ed esercizi che potrai applicare in qualsiasi momento della tua vita.
Cosa faremo insieme?
Il servizio si articola in:
- Un primo incontro - della durata di circa 1 ora e un quarto (120€) - durante il quale ascolterò la tua storia, esploreremo i tuoi obiettivi, prenderò informazioni sul tuo stato di salute, sulle tue abitudini alimentari e sul tuo stile di vita. Tutto questo attraverso il dialogo, il supporto di questionari anamnestici (tra i quali il test QuASA per la individuazione di eventuali sovraccarichi alimentari), la valutazione del diario alimentare e dei referti ematici. In base alle situazioni da affrontare, verranno effettuate misurazioni antropometriche. Durante questo incontro definiremo insieme i passi successivi del percorso.
- Incontri successivi - della durata di circa 1 ora (70€) - organizzati in pacchetti di quattro incontri (da saldare in una unica soluzione). La cadenza di questi incontri sarà inizialmente ravvicinata (1-2 settimane) per consolidare questo nuovo approccio e supportarti nel percorso, per poi distanziarsi (4-6 settimane). Durante gli incontri valuteremo come il percorso sta procedendo, eventuali criticità emerse, progressi ottenuti e nuovi obiettivi da esplorare. Il tutto sempre arricchito da consigli, strategie e tecniche per (ri)trovare benessere con semplicità e naturalezza.
- Materiale aggiuntivo: tra un incontro e l'altro fornirò materiale a supporto del percorso su argomenti specifici di educazione alimentare, fogli di lavoro, diario alimentare, audio guide su pratiche relative a tecniche di gestione dello stress e mindful eating, materiali di approfondimento su tematiche inerenti alle tue esigenze.
Sarà possibile - nel caso lo si desiderasse - fare un lavoro più introspettivo con l'intervento della Dott.ssa Maria Pia Possanzini (Psicologa Clinica), con incontri più incentrati sull'aspetto psicologico, da integrare al percorso nutrizionale con me (le modalità di adesione, i costi e le date degli incontri sono da concordare direttamente con la Dott.ssa Maria Pia Possanzini)
Come puoi prenotare?
Se ti sorride l'idea di intraprendere questo percorso e fissare la prima consulenza, puoi scrivermi all'indirizzo di posta elettronica giada.brintazzoli@nutrire-la-vita.it per concordare una data e un orario favorevoli.
A conferma dell'appuntamento farà seguito una email con un modulo da compilare e i dati necessari per effettuare il bonifico.
In alternativa - se preferisci prenotare in autonomia - cliccando sul bottone sottostante, potrai accedere all'agenda virtuale dove potrai scegliere tra le disponibilità.
Troverai inoltre, il modulo da scaricare e compilare, ed il link per effettuare il pagamento.
Se tra le date libere non ci fosse quella che fa per te, scrivimi e troveremo un soluzione.