Settimanale
Riceverai tramite posta elettronica un modello di diario alimentare che dovrà essere compilato in modo puntuale e attento per 7 giorni ed un questionario anamnestico, al fine di ottenere un quadro più completo sul tuo stile di vita
Consulenza
Durante la consulenza ti illustrerò le basi per realizzare piatti sani ed equilibrati durante la tua giornata alimentare. Imparerai i giusti abbinamenti e come scegliere i cibi alleati per il tuo benessere. Acquisirai gli strumenti per impostare un menù settimanale di facile realizzazione, gustoso ed adatto alle tue esigenze
Valutazione
Durante la consulenza, sulla base di quanto trattato nella prima parte dell'incontro, analizzeremo insieme il diario alimentare da te compilato, individuando gli errori commessi ed apportando le opportune modifiche per rendere più equilibrati i pasti
Vademecum
Riceverai per posta elettronica un documento che riassume quanto trattato durante la consulenza (NON si tratta di dieta/piano alimentare personalizzato).