©2023 Dott.ssa Giada Brintazzoli - P.I. 03302881200
Una sana alimentazione
Questo percorso è pensato per chi non sente la necessità di intraprendere un percorso nutrizionale strutturato e personalizzato, ma desidera ugualmente conoscere le basi per una alimentazione equilibrata e poterla applicare nel proprio quotidiano. Chi sceglie questa consulenza imparerà i principi di una sana alimentazione, come organizzare i pasti della giornata in modo corretto, stilare un menù settimanale semplice e gustoso. Tutto questo partendo dalle proprie abitudini alimentari, valutandole ed apportando gli opportuni "aggiustamenti". In questo modo, il percorso risulterà più graduale, rispettoso delle preferenze di ciascuno e naturalmente accettato.
A chi si rivolge?
A te, se non ricerchi un piano alimentare personalizzato, ma desideri ugualmente imparare a nutrirti correttamente, componendo piatti equilibrati e completi, migliorando così il tuo benessere.
In cosa consiste la consulenza?
La consulenza - che avrà una durata di circa 60 minuti - si articolerà in tre parti. Nella prima, illustrerò le basi di una alimentazione equilibrata, le proprietà dei nutrienti e loro combinazioni, le modalità per comporre i pasti della giornata. Nella seconda, applicheremo quanto illustrato al diario alimentare da te compilato: valuteremo insieme la qualità delle combinazioni dei singoli pasti, il loro equilibrio nella giornata alimentare, eventuali modifiche da apportare per rendere il tutto più sano e armonico. Nell'ultima, ti illustrerò come impostare in modo semplice un menù settimanale di facile realizzazione, gustoso ed adatto alle tue esigenze!
Costo del servizio: 100€
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